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      (一)治疗时,要分清腰扭伤的程度。一般较轻的扭伤,肌肉或韧带仅仅受到了过度的牵拉、并未撕裂的患者,休息同时配合口服或者外用非甾体消炎镇痛药,数日内疼痛即可消失,很快就能恢复活动。对较重的腰扭伤软组织有撕裂的病人,应尽休息34周,直至损伤组织完全恢复,疼痛症状消退,此时若急于恢复活动,将会延迟愈合。。

      (二):

      1、【短视频】武警陕西省总队机动支队:新起点开启新征程 新使命召唤新跨越武警,陕西,机动支队28986军事要闻新起点开启新征程 新使命召唤新跨越——走进武警陕西省总队机动支队讯(记者 丁玉冰)1月21日起,“战鼓催春”网络新媒体主题报道活动开启,利用直播、抖音、快手等网络传播手段和全新视角,真实呈现武警官兵矢志打赢、备战打仗的恢宏场景,讲述武警部队守卫万家灯火、忠实履行“两个维护”神圣使命的感人事迹,立体展现习主席授旗训词一年来的忠诚担当和精神风貌,聚力奏响新时代强军兴军的主旋律、最强音。1月2123日,派记者走进武警陕西省总队机动支队采访并进行直播,看这支过硬的机动化部队如何紧盯形势变化,狠抓练兵备战。

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      (三) :

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      2、(7)适当肌肉锻炼,倒走,游泳,腰椎康复锻炼操等运动是非常合适的康复预防方法。。

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